Speed Ladder – Träna snabbare fötter och bättre explosivitet för hockey

Bygg snabbare fötter för snabbare spel på isen

Speed Ladder är ett effektivt träningsredskap för hockeyspelare som vill förbättra snabbhet, fotarbete och explosivitet mellan ispassen.

I dagens hockey avgörs många situationer av vem som tar första steget snabbast, vänder snabbast eller reagerar först på en lös puck.

Genom regelbunden träning med speed ladder utvecklar du snabbare fötter, bättre rytm och effektivare rörelsemönster som kan överföras direkt till spelet på isen.

Träna det första steget

Många avgörande situationer i hockey handlar om de första två till tre stegen.

Speed Ladder hjälper dig att utveckla:

• Explosivitet
• Fotarbete
• Stegfrekvens
• Acceleration
• Riktningsförändringar
• Koordination
• Reaktionsförmåga
• Kroppskontroll

Ju snabbare fötterna arbetar, desto snabbare kan du skapa separation ute på isen.

Perfekt för hockeyspecifik fysträning

Speed Ladder används av hockeyspelare på alla nivåer och passar perfekt för:

• Off-ice träning
• Sommarträning
• Uppvärmning före ispass
• Hockeyspecifika fyspass
• Individuell träning hemma
• Lagträning

Den fungerar lika bra för yngre spelare som för junior- och seniorspelare.

Förbättra snabbhet och rörelsekvalitet

Förutom snabbhet hjälper träningen även till att utveckla:

• Balans
• Kroppskontroll
• Rörelsekoordination
• Timing
• Rytm
• Stabilitet

Det är egenskaper som påverkar både skridskoåkning och prestation ute på isen.

Enkel att använda nästan var som helst

Speed Ladder kan användas på:

• Konstgräs
• Gräs
• Sporthallsgolv
• Gummigolv
• Garageuppfart
• Träningsanläggningar

Den är enkel att rulla ihop och ta med till träning, gym eller sommarfys.

Perfekt tillsammans med annan hockeyfys

Speed Ladder kombineras med fördel tillsammans med:

• Gymstick PowerSlider Pro
• Balansbräda Hockey
• Hoppträning
• Motståndsband
• Koner och riktningsövningar

Tillsammans skapar du en komplett hockeyspecifik fysträning utanför isen